[お役立ちガイド]日中は自前で夜間は他力でという特徴


[お役立ちガイド]日中は自前で夜間は他力でという特徴ブログ:17/4/05


我が家は早寝早起き、
みんなそろって9時ごはんを食べます。

娘が生まれる前は、
あたしも旦那もちょっと不健康な生活をしていました。

夕方は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
旦那は9時ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

あたしたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
娘が生まれてから、
あたしたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の娘たちは何故か
9時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
娘と一緒に夕方9時に寝てしまうこともあります。

9時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

9時ごはんは娘たちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。

旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん9時ごはんの量が増えました。
また、あたしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、旦那は結婚当時から6kg痩せました。
現在9時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって9時から元気に動けるようになりました。

あたしも体力がついてきました。
これは娘の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
9時早いと混んでないし、気持ちいいですね。

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